13 Tragedi Kecelakaan Pesawat yang Disengaja

Rekaman suara CVR (cockpit voice recorder) yang diangkat dari reruntuhan pesawat Airbus A320 milik maskapai Germanwings penerbangan 4U9525 yang jatuh di Pegunungan Alpen pada Selasa (24/3/2015) menguak kejadian yang mengejutkan.

Jaksa Perancis, Brice Robin, pada Kamis (26/3/2015) waktu setempat, menggelar jumpa pers setelah mendengarkan suara rekaman CVR tersebut dan menyimpulkan bahwa kopilot yang berada sendirian di dalam kokpit berusaha menjatuhkan pesawat dengan sengaja. Sebanyak 150 penumpang dan awak kabin pun dinyatakan tewas.

Peristiwa itu mengingatkan kembali pada peristiwa-peristiwa serupa yang pernah terjadi sebelumnya, yakni sebuah pesawat penumpang secara sengaja dijatuhkan oleh awak kabinnya sendiri.

Berikut adalah rangkuman beberapa kejadian kecelakaan pesawat yang disebabkan oleh tindakan secara sengaja oleh pilot atau kopilot atau awak kabin, dirangkum KompasTekno dari situs Aviation Safety Network. Kecelakaan yang terkait dengan pesawat general aviation tidak disertakan.

26 September 1976
Seorang pilot Rusia mencuri pesawat Antonov 2 dan ditabrakkan ke sebuah flat (rumah susun) di daerah Novosibrik tempat mantan istrinya yang sudah bercerai tinggal.
Korban jiwa: 12 orang

22 Agustus 1979
Seorang mekanik yang baru saja dipecat masuk ke sebuah hanggar di Airport di Bogota, Kolombia, dan mencuri pesawat transport militer HS-748. Pesawat tersebut ia terbangkan dan dijatuhkan di wilayah berpenduduk.
Korban jiwa: 40 orang

9 Februari 1982
DC-8 yang dioperasikan oleh Japan Airlines jatuh di perairan dangkal di Tokyo Bay setelah kapten pesawat menon-aktifkan otopilot saat pesawat dalam fase final approach (mendarat, sudah dekat dengan landasan) di Bandara Haneda. Kapten pesawat mendorong kontrol pesawat turun dan throttle ditutup (idle). Kopilot berusaha mengambil alih kendali, tetapi pesawat tetap jatuh. Kapten tersebut menderita gangguan jiwa yang disebut psychosomatic atau penyimpangan mental.
Korban jiwa: 24 orang

7 April 1994
Seorang karyawan FedEx yang akan dipecat dari jabatannya duduk di kursi jump seat (kursi lipat tambahan di dalam kokpit) dalam pesawat milik FedEx yang terbang ke San jose. Ia berniat untuk membunuh kru pesawat dengan sebuah palu dan menggunakan pesawat untuk bunuh diri dengan menabrakkannya ke markas FedEx di Memphis, AS. Perkelahian terjadi di dalam kokpit. Dua kru kabin berhasil melumpuhkan penyerang, sementara kopilot berkonsentrasi menerbangkan pesawat.
Korban jiwa: 0

13 Juli 1994
Mekanik Angkatan Udara Rusia mencuri pesawat di Kubinka Air Force Base untuk bunuh diri. Pesawat jatuh saat kehabisan bahan bakar di udara.
Korban jiwa: 1 orang

21 Agustus 1994
ATR-42 milik Royal Air Maroc jatuh di Pegunungan Atlas setelah takeoff dari Adigair, Maroko. Kecelakaan tersebut diduga kapten pilot mematikan otopilot dan dengan sengaja menjatuhkan pesawat. Namun, Serikat Pilot Maroko menolak temuan tersebut.
Korban jiwa: 44 orang

19 Desember 1997
Silk Air penerbangan 185, Boeing 737 yang terbang dari Jakarta, Indonesia, menuju Singapura jatuh di Sungai Musi setelah pesawat menurunkan ketinggian dengan cepat dari ketinggian jelajah. Penyelidik AS, NTSB, menyimpulkan kapten melakukan bunuh diri dengan mematikan kotak hitam (FDR/flight data recorder) dan menjatuhkan Boeing 737 yang dipilotinya. Hal itu diduga dilakukan saat kopilot keluar dari ruangan kokpit.

Sepanjang tahun 1997, kapten pilot yang menerbangkan Silk Air 185 mengalami berbagai kesulitan terkait pekerjaan. Selain itu, ia juga diketahui memiliki kesulitan ekonomi.
Korban jiwa: 104 orang

11 Oktober 1999
Pilot Air Botswana yang dilarang terbang (grounded) karena alasan medis menerbangkan ATR-42 tanpa izin. Ia mengajukan beberapa permintaan melalui radio dan akhirnya menyatakan akan menabrakkan pesawat. Pesawat tersebut akhirnya jatuh di sebuah parkiran di mana terdapat dua buah pesawat ATR-42 lain yang sedang diparkir di Bandara Gaborone, Botswana.
Korban jiwa: 1 orang

31 Oktober 1999
Egypt Air nomor penerbangan 990, Boeing 767 terjun dari ketinggian jelajah setelah 30 menit terbang dari Bandara JFK, New York, setelah kapten pesawat keluar kokpit. Penyelidikan menyimpulkan kopilot secara sengaja menjatuhkan pesawat walau tidak ada bukti konklusif.

Penyelidik AS, NTSB, menyimpulkan bahwa kecelakaan terjadi karena kontrol yang dilakukan oleh first officer (kopilot). Alasan kontrol yang dilakukan kopilot tersebut belum ditentukan atau disimpulkan. Pihak Egypt Air menolak hasil temuan NTSB tersebut.
Korban jiwa: 217 orang

17 Juli 2012
Pilot komersial yang kekasihnya baru saja dibunuh di Colorado berhasil menyusup ke Bandara Saint George di Utah, AS, dan terbang dengan pesawat Canadair RegionalJet. Pilot menyalakan mesin pesawat dan menurut petugas keamanan, pesawat mulai bergerak sebelum akhirnya menabrak sebuah bangunan terminal di bandara tersebut, menewaskan dirinya sendiri yang ada di dalam pesawat.
Korban jiwa: 1 orang

29 November 2013
LAM penerbangan 470, sebuah pesawat ERJ-190 jatuh dengan cepat saat terbang antara rute Maputo dan Luanda, sebelum akhirnya jatuh di Namibia. Penyelidikan awal menunjukkan bahwa pesawat tersebut sengaja dijatuhkan. Kapten memberikan input kontrol yang mengarahkan pesawat ke tanah, sesaat setelah kopilot keluar kokpit.
Korban jiwa: 33 orang

8 Maret 2014
Malaysia Airlines penerbangan MH370 yang terbang dari Kuala Lumpur, Malaysia, menuju Beijing, China, hilang setelah 40 menit takeoff. Pesawat diduga jatuh di Samudra Hindia. Para pakar menyimpulkan bahwa kejadian tersebut dilakukan secara sengaja oleh salah satu pilot pesawat, tetapi kejadian ini masih dalam investigasi. Serpihan pesawat hingga saat ini juga belum ditemukan.
Korban jiwa: 239 orang

24 Maret 2015
Airbus A320 milik maskapai Germanwings jatuh di Pegunungan Alpen saat terbang dari Barcelona, Spanyol, ke Dusseldorf, Jerman. Pihak jaksa di Perancis yang mendengarkan suara CVR (cockpit voice recorder) menyimpulkan kapten pilot terkunci di luar kokpit dan tidak bisa masuk ke dalam. Kopilot kemudian diduga secara sengaja menjatuhkan pesawat ke pegunungan di bawahnya.
Korban jiwa: 150 orang


http://tekno.kompas.com/read/2015/03/29/16120077/13.Tragedi.Kecelakaan.Pesawat.yang.Disengaja

Foto Anggota DPR duduk Di meja sambil Merokok ..... Nikmat Tenan...

Wajah anggota DPR kembali tercoreng sobat lintas. Kali ini salah satu anggota Fraksi PAN Anang Hermansyah tertangkap kamera sedang merokok di ruang sidang.

Dengan cepat, Anang mengakui bahwa tindakannya yang merokok di ruang sidang adalah salah besar dan langsung meminta maaf.

"Saya meminta maaf atas sikap saya merokok di dalam ruang sidang pada saat istirahat...dan ini pelajaran berharga dan saya tidak akan mengulang," tulis Anang melalui akun Twitter @ananghijau, pada Jumat (27/3/2015).

Dalam foto tersebut, tampak seorang pria berjas yang duduk bertumpu di meja. Pria itu menghisap rokok sambil memegang telepon seluler di tangan kirinya.

Akun Twitter milik Fadjroel Rahman sempat mengunggah foto tersebut sembari iseng bermain tebak-tebakan. Dirinya meminta kepada followers-nya untuk menebak siapa anggota DPR itu.

"Sopan, penuh Etika anggota DPR ini, siapa yang merokok di ruangan rapat Komisi X DPR? #TebakNama," ujar @fadjroel.

Namun saat suami Ashanti itu berusaha dihubungi melalui sambungan telepon untuk dikonfirmasi tentang aksinya merokok di ruang sidang, Anang belum menjawab.

Waduh, anggota dewan kok tak tertib dan merokok dalam ruangan formal ya, padahal ini kan bukan di studio rekaman...

https://www.lintas.me/news/other/editor/bikin-maluanang-hermansyah-merokok-di-ruang-sidang-dpr

3 Smartphone 4G Murah, Polytron Zap 5 vs Lenovo A6000 vs Xiaomi Redmi 2, Pilih Mana?

1. Polytron Zap 5

Produsen lokal yang punya pabrik di Kudus terbilang mengejutkan karena menjadi yang pertama mengumumkan ponsel 4G murah pertama di Indonesia. Dinamai Polytron Zap 5, ponsel ini punya bentang layar sebesar 4,5 inch dengan resolusi yang hanya 854x480 pixel.

Namun bila melirik ke bagian hardware-nya, Polytron Zap 5 punya jeroan yang terbilang mumpuni. Prosesornya menggunakan Snapdragon 410 yang berteknologi quad core dan sudah mendukung komputasi 64 bit, yang dipadu dengan RAM sebesar 1 GB, dan memori internal berkapasitas 8 GB.

Bila lokasi penyimpanannya dirasa kurang, pengguna juga masih bisa meningkatkannya lagi sampai 32 GB melalui slot micro SD.

Adapun sebagai kamera utamanya, Polytron hanya menyematkan kemampuan 5 MP. Sedangkan untuk pasokan dayanya dipercayakan pada baterai yang cuma punya kemampuan 1600 mAh. Sementara itu untuk membantu pengoperasiannya, Polytron Zap 5 dibekali Android 4.4.4 Kitkat sebagai sistem operasinya.

Dengan spesifikasi yang diusungnya itu, ponsel ini dibanderol menarik yakni hanya sebesar Rp 1,1 juta. Terutama bila dibandingkan ponsel lainnya yang berada di rentang harga yang sama seperti seri Android One yang kebanyakan masih sebatas 3G. Ditambah lagi Polytron Zap 5 juga unggul di penggunaan prosesor Snapdragon 410 yang sudah 64 bit.

2. Lenovo A6000

Ponsel 4G ini menjadi wakil Lenovo untuk berkiprah di kelas menengah-bawah. Selain punya harga yang cukup menggoda, Lenovo A6000 juga memikat lewat spesifikasi yang diusungnya.

Ponsel ini dibekali prosesor yang sama dengan Polytron Zap 5, yakni Snapdragon 410. Besaran RAM-nya juga sama yang berkapasitas 1 GB, termasuk juga memori internalnya yang punya ukuran 8 GB.

Namun dibanding pesaingnya itu bentang layar Lenovo A6000 memang sedikit lebih besar. Ukurannya mencapai 5 inch, resolusinya juga lebih baik karena sudah mendukung HD (1280x720 pixel).

Begitu juga bagian kameranya yang juga lebih baik, kemampuannya sudah 8 MP yang dipadu dengan kamera depan 2 MP. Adapun sebagai pemasok dipasok dayanya Lenovo mempercayakannya pada baterai 2300 mAh.

Kelebihan lainnya Lenovo A6000 adalah hadirnya fitur Dolby Digital Plus. Dengan fitur ini keluaran suara ponsel 4G ini diklaim lebih nendang dibanding ponsel sekelasnya. Tapi fitur Dolby tersebut bukanlah hal baru, karena sudah sejak lama Lenovo membenamkan fitur ini pada sejumlah ponsel-ponsel buatannya.

Penasara harganya? Karena punya spesifikasi yang lebih baik Lenovo A6000 dibanderol sedikit lebih mahal yakni sebesar 1,5 juta. Artinya Lenovo A6000 berhadapan langsung dengan Xiaomi Redmi 1S yang punya spesifikasi sepadan. Namun soal dukungan teknologi seluler tentu Lenovo A6000 lebih baik karena sudah mendukung 4G LTE.

3. Xiaomi Redmi 2

Tak seperti Polytron Zap 2 dan Lenovo A6000, penerus Redmi 1S ini belum secara resmi menjejakkan kakinya di Indonesia. Tapi karena punya rentang harga yang sama, tak ada salahnya ponsel ini diikutkan dalam perbandingan ponsel 4G murah ini.

Redmi 2 secara head-to-head punya spesifikasi yang sama persis dengan Polytron Zap 5 dan Lenovo A6000. Ponsel ini juga mengandalkan prosesor Snapdragon 410, dan punya memori internal 8 GB yang bisa ditingkatkan lagi kapasitasnya lewat slot micro SD. Namun untuk urusan RAM, Redmi 2 disebut menawarkan dua versi yakni yang memiliki RAM 1GB dan 2 GB.

Ukuran layarnya juga beda, Redmi 2 menyodorkan bentang 4,7 inch dengan resolusi yang sudah HD (1280x720 pixel). Sedangkan kemampuan kameranya sama dengan Lenovo A6000 yakni 8 MP dan kamera depan 2 MP.

Kelebihan Redmi 2 dibanding kedua pesaingnya itu terletak pada fitur dual-SIM yang dimilikinya. Kedua slot kartu SIM-nya disebut bisa berjalan di jaringan 4G. Jadi tak seperti kebanyakan fitur dual-SIM yang biasaya cuma slot pertama yang jadi prioritas.

Soal harganya, di luar Indonesia Redmi 2 sebenarnya dipasarkan dengan harga yang sama dengan pendahulunya Redmi 1S yakni senilai Rp 1,5 juta. Namun karena belum secara resmi diboyong oleh Xiaomi, di tingkat distributor di Indonesia ponsel ini harganya terdongkrak jadi Rp 1,8 jutaan.

http://inet.detik.com/read/2015/03/25/154149/2869390/317/4/polytron-zap-5-vs-lenovo-a6000-vs-xiaomi-redmi-2-keren-mana

Bio Paulin: Terima Kasih Negaraku Indonesia

Setelah resmi menjadi Warga Negara Indonesia, pesepakbola asal Kamerun, Bio Paulin Pierre, langsung dipanggil ke tim nasional. Ia mengaku sangat berbahagia.

Bio, yang sudah bermain di Indonesia sejak 2006, dan membela Persipura Jayapura dari tahun 2007, pada Senin (23/3) lalu diambil sumpahnya sebagai WNI di Kantor Wilayah Kementerian Hukum dan HAM Provinsi Papua, Kota Jayapura, Papua.

Pemain bertahan berusia 31 tahun itu pun sudah dipinang PSSI untuk memperkuat skuat "Merah Putih". Surat pemanggilan tersebut, yang tertanggal 24 Maret 2015, telah diterima pihak manajemen Persipura.

Bio diminta langsung terbang ke Sidoarjo, bergabung dengan rekan-rekannya dengan arahan pelatih interim Benny Dollo, karena timnas akan bertanding melawan Myanmar di Stadion Gelora Delta, pada Senin depan.

"Saya berterimakasih atas kepercayaan negara kepada saya. Saya mau buat sesuatu untuk Indonesia melalui kerja saya sebagai pemain Bola. Saya akan membantu timnas semampu saya,” ucap Bio yang beristrikan wanita asal Papua bernama Chntya Wondiwoi itu.

“ Terima kasih untuk negara ku Indonesia,PSSI, pelatih, Persipura dan semua yang sudah membantu dan percaya sama saya," tambahnya.

Pemanggilan Bio oleh timnas telah disetujui oleh Persipura, dan itu membuat tim berjulukan "Mutiara Hitam" itu merasa bangga.

"Kami berterima kasih. Pemain kami bisa lima orang masuk timnas, dan kaptennya juga dari Persipura: Boaz Solossa,” ujar ketua umum Persipura, Benhur Tomy Mano, di Kota Jayapura, Kamis (26/3/2015).

Selain Bio dan Boaz, yang juga sudah mendapat tempat di timnas adalah Ruben Sanadi, Johannes Tjoe, dan Imanuel Wanggai. Nama terakhir absen melawan Kamerun kemarin karena cedera.
(a2s/roz)

http://sport.detik.com/sepakbola/read/2015/03/26/150509/2870462/76/dipanggil-timnas-bio-paulin-terima-kasih-negaraku-indonesia?b99220270

2 Cara Tembus Macet Jakarta, Pakai Sepeda atau Jadi Polisi

Menghadapi kemacetan di Jakarta bukanlah barang baru. Dari video yang diunggah oleh Randall S dengan judul "Fixed Gear-Cycling in Rush Hour & Undisciplined Police", Sabtu (21/3/2015), setidaknya ada dua "cara" untuk melewati kemacetan di Jakarta.

"There are two ways of getting through Jakarta traffic smoothly. 1. Ride a bicycle. 2. Be the police," demikian tulisan pembuka di video itu.

Seorang pengendara sepeda terlihat sedang membelah kemacetan Jakarta dari sisi kiri Jalan RA Kartini menuju persimpangan empat Lebak Bulus, Jakarta Selatan.

Tepat di depannya terdapat seorang polisi menggunakan sepeda motor dengan sirine di belakang yang sedang menyala. Pengendara sepeda terlihat mengikuti sepeda motor polisi dari belakang.

Sepeda motor polisi berpindah dari sisi kiri ke sisi kanan jalan. Kendati telah pindah lajur ke sisi kanan jalan, lampu sein motor polisi masih menunjukkan ke kiri.

Mendekati lampu lalu lintas Lebak Bulus, keadaan terlihat cukup padat karena lampu sedang menunjukkan warna merah. Pengendara sepeda mendahului sepeda motor polisi dan menaiki trotoar yang berada tepat di samping lampu lalu lintas tersebut.

Setelah itu, di depan pengendara sepeda, terdapat sepeda motor polisi lainnya yang lebih dulu melintas di atas trotoar.



Lalu, pengendara sepeda mendahului sepeda motor polisi tersebut dan berbelok ke sebelah kanan. Pengendara sepeda menyusuri trotoar dan mengarah ke persimpangan empat.

Di sisi kirinya, lampu lalu lintas dari arah Pondok Indah berwarna hijau, dapat dilihat dari kendaraan yang melaju dari arah Pondok Indah menuju Lebak Bulus.

Pengendara sepeda kemudian melintasi persimpangan dan berhenti tepat di samping lampu lalu lintas. Tak selang beberapa lama, polisi dengan sepeda motornya mendekat.

Polisi tersebut terlihat berhenti dan melongok ke sisi kirinya. Kendati kendaraan dari arah Pondok Indah menuju Lebak Bulus sedang melaju, sedikit demi sedikit polisi tersebut memajukan sepeda motornya.

Tangan kiri polisi tersebut melambai ke arah kendaraan yang sedang melaju. Beberapa kendaraan langsung berhenti.

Polisi tersebut kemudian berbelok ke arah kanan, tepatnya menuju kawasan Pondok Indah, Jakarta Selatan. Dari belakang, enam sepeda motor polisi lainnya terlihat mengikuti aksi polisi tersebut.




http://megapolitan.kompas.com/read/2015/03/26/21162351/.Dua.Cara.Tembus.Macet.Jakarta.Pakai.Sepeda.atau.Jadi.Polisi.?utm_source=WP&utm_medium=box&utm_campaign=Khlwp

Rakit TV dari tabung komputer bekas, lulusan SD diringkus polisi

Meski hanya berpendidikan atau tamatan Sekolah Dasar (SD), MH (41) warga Desa Jatikuwung, Kecamatan Gondangrejo, Kabupaten Karanganyar, Jawa Tengah cukup lihai dalam bidang elektronik. Namun keterampilannya dalam hal mengutak-atik elektronik ini membuat MH terjerat dalam kasus pidana dan berurusan dengan petugas Reserse Kriminal Khusus Polda Jateng.

MH harus berurusan dengan hukum karena merangkai kembali televisi bermerek tanpa adanya izin resmi saat memasarkan televisi hasil rakitannya tersebut. Dengan membuka jasa reparasi elektronik bernama 'Haris Elektronik', tersangka MH mampu memproduksi televisi yang berasal dari monitor komputer yang sudah tidak terpakai.

"Tidak tanggung-tanggung, satu hari tersangka dan 8 karyawannya mampu memproduksi 30 sampai 40 unit televisi. Satu hari keuntungannya Rp 450 ribu dan satu bulan bisa mencapai Rp 11,7 juta," tegas Kabid Humas Polda Jateng Kombes Pol A Liliek Darmanto saat gelar kasus kepada wartawan Selasa (17/3) di Kantor Direskrimsus Polda Jateng di Jalan Sukun Raya, Kecamatan Banyumanik, Kota Semarang, Jawa Tengah.

"Televisi yang diproduksi oleh tersangka MH berjenis tabung berukuran antara 14 inch sampai 17 inch. Dia (tersangka) memperoleh tabung dari pengepul barang bekas elektronik," ungkapnya.

Liliek membeberkan, kemudian MH membeli casing dan remote yang banyak dijual di pasaran lalu untuk kemasan ia memesan kardus sesuai merek.

"Mereknya pun dia pakai dengan merek-merek yang dia buat sendiri seperti Veloz, Maxreen, Zener, dan Vitron," bebernya.

Direktur Reserse Kriminal Khusus Polda Jateng, Kombes Pol Djoko Purbohadijoyo menambahkan tersangka sudah dua tahun terakhir ini menjalankan usahanya tersebut.

"Awalnya tersangka menitipkan di toko-toko elektronik, namun kini dia menunggu order dari toko elektronik. Dua tahun lalu tersangka kemudian mencoba-coba memasarkan ke toko-toko. Belakangan, tersangka menerima pesanan dari toko-toko tersebut," ujarnya.

Hingga akhirnya, tersangka MH menerima order atau pesanan dalam jumlah banyak. Jika dihitung, keuntungan yang diperoleh tersangka hanya Rp 100 ribu untuk setiap televisinya.

"Modal yang dikeluarkan tersangka untuk satu televisi antara Rp 300 ribu sampai Rp 400 ribu, tabung bekasnya itu beli antara Rp 50 ribu. Meski hanya lulusan SD, semua dipelajari MH secara otodidak," terangnya.

Selain mengamankan tersangka, petugas juga berhasil menyita barang bukti di antaranya berupa; sebanyak 146 televisi, 1.020 tabung televisi, 525 casing televisi, 15 televisi rusak, dus, mesin bor, tiner, dan berbagai perangkat lainnya untuk merakit televisi.

Akibat perbuatannya tersebut, tersangka MH dijerat dengan pasal 120 jo pasal 53 ayat 1 huruf b Undang-undang RI No 3 tahun 2014 tentang perindustrian karena memproduksi dan mengedarkan barang tidak memenuhi SNI, spesifikasi, dan pedoman tata cara yang diberlakukan secara wajib di bidang industri.

"Ancaman pidananya 5 tahun penjara dan denda paling banyak Rp 3 miliar. Adapun pasal 106 Undang-undang RI No 7 tahun 2014 tentang perdagangan karena tidak memiliki izin dan juga melanggar pasal 62 ayat 1 juncto pasal 8 ayat 1 undang-undang RI No 8 tahun 1999 tentang Perlindungan Konsumen," pungkasnya.

Saat ini, tersangka MH masih ditahan di Mapolda Jateng untuk menjalani pemeriksaan lebih lanjut. Sementara, beberapa karyawan saat ini dimintai keterangan sebagai saksi dalam kasus ini.



http://www.merdeka.com/peristiwa/rakit-tv-dari-tabung-komputer-bekas-pria-lulusan-sd-diringkus-polis.html

Tips Agar Buah Dadamu Tetap Kencang

Payudara merupakan aset berharga dan simbol kecantikan bagi seorang perempuan. Makanya bentuk yang berubah semisal mengendur pasti jadi masalah.  Meskipun beberapa faktor alami yang menyebabkan payudara mengendur seperti penuaan dan kehamilan sulit dihindari, tapi kamu bisa tetap mempertahankan elastisitas payudara agar tetap kencang dengan cara-cara ini:

Gunakan Ukuran Bra yang Tepat

Ukuran bra yang salah seperti terlalu longgar atau kencang akan membuat payudaramu tidak berada di posisi semestinya dan mengubah bentuknya. Pastikan payudaramu tidak menyembul dan tertopang dengan baik saat menggunakan bra. Jika kamu gak yakin ukurannya, gak ada salahnya mencoba bra dulu sebelum membeli.

Lakukan Pijat

Bukan hanya wajah, dada pun perlu rutin diberi pelembab untuk menjaga elastisitas dan bentuk alaminya. Gunakan minyak zaitun, gel lidah buaya atau minyak nabati lainnya sebagi pelembab dan minyak pijat. Pijat lembut payudara dengan gerakan melingkar dari bawah ke atas dan sebaliknya. Lakukan ini 10 menit sehari agar sirkulasi darah lancar dan payudara tidak mudah kendur.

Asupan Sehat

Tubuh membutuhkan diet seimbang untuk membangun sel-sel sehat, termasuk jaringan payudara baru yang membuatnya tidak mudah kendur. Konsumsi vitamin E dan D serta sempatkan berjemur di bawah sinar matahari pagi untuk menjaga kesehatan kulit. Tambahkan juga sayuran hijau, wortel, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan tomat yang akan menjaga kecantikan payudara.

Pertahankan Berat Badan

Berat badan yang turun naik bisa meningkatkan ketegangan pada jaringan ikat di payudara dan menyebabkan peregangan kulit sehingga mempengaruhi elastisitas payudara. Bukan hanya mengendurkan payudara, ini juga menimbulkan banyak masalah kesehatan di tubuh. Oleh karena itu, pastikan makanmu teratur dan memiliki pola hidup yang sehat agar berat badan terjaga.

Jaga Asupan Cairan

Minum cukup air tiap hari agar terhindar dari dehidrasi. Karena dehidrasi menyebabkan kulit di tubuh termasuk dada jadi kering, mudah keriput dan mengendur. Selain air, kamu juga bisa mendapatkan cairan dari sayur dan buah seperti jeruk agar kulit tetap lembap.

Hindari Olahraga Berlebihan

Apapun yang berlebihan pasti gak baik, dan olahraga berlebih juga bisa mempengaruhi elastisitas payudara. Gerakan pada saat berolahraga dapat menyebabkan kerusakan pada ligamen dan jaringan ikat, terutama bagi perempuan berdada besar. Oleh karena itu, selalu gunakan sports bra dan hindari jogging terlalu lama. Tekankan pula olahraga untuk menjaga bentuk payudara seperti push up atau gerakan menekan dada.

Perhatikan Juga!

Pastikan kamu menghindari rokok dan alkohol, juga selalu mempraktikkan postur tubuh yang tegap saat duduk dan berdiri. Hindari kurang tidur dan selalu ganti bra tiap hari agar kesehatan dan kelembabapan kulit payudara terjaga dan tidak mudah mengendur.
Jadi, terapkan beberapa tips tadi dalam keseharianmu untuk menjaga payudara tetap sehat dan tidak mudah mengendur. Karena payudara yang kencang akan membuatmu tampil percaya diri. Selamat mencoba

http://gladisco.lintas.me/article/fashion-beauty/lakukan-cara-ini-agar-buah-dadamu-tetap-kencang

5 Profesi Vital Bergaji Rendah di Indonesia

Pernahkah Anda berpikir berapa sebenarnya standar gaji untuk berbagai macam profesi di Indonesia saat ini? Tidak adanya kejelasan mengenai standar gaji untuk berbagai profesi membuat orang-orang menarik kesimpulan standar gaji pekerjaan mereka berdasarkan informasi yang didapat dari rekan seprofesi. Namun angka standar gaji ini tidak didapat oleh semua orang yang berprofesi di bidang yang sama; ada yang mendapatkan gaji lebih tinggi dari standar, tetapi umumnya lebih rendah. Selain faktor pengalaman, faktor perusahaan di mana ia bekerja juga berpengaruh pada besarnya gaji. Berikut beberapa profesi vital yang seharusnya bergaji lebih dari standar yang ditetapkan di Indonesia.

1.   Dokter

 
Di Indonesia, profesi mulia yang seharusnya diberi gaji yang sesuai dengan pengabdian yang mereka lakukan ini masih mendapatkan gaji dan kesejahteraan yang jauh dari kata cukup. Di tahun 2013 saja, dokter di DKI Jakarta yang berpraktik di rumah sakit pemerintah masih diberi gaji sesuai dengan UMR (Upah Minimum Regional) sebesar Rp2.2 juta. Angka ini tentunya masih jauh dari gaji para dokter yang bekerja di rumah sakit swasta, sehingga tidak heran banyak dokter yang enggan bekerja di rumah sakit pemerintah dan lebih memilih bekerja di rumah sakit swasta atau bahkan di luar negeri.
Kabar baiknya adalah usulan Ikatan Dokter Indonesia di tahun 2015 yang meminta agar para dokter dan tenaga kesehatan yang melayani Badan Penyelenggara Jaminan Sosial diberi gaji sebesar Rp15-17 juta/bulan.

2.  Perawat

Nasib para perawat di Indonesia juga tidak kalah mengkhawatirkan. Memperoleh gaji yang lebih rendah sementara tanggung jawab yang dipikul cukup besar sudah menjadi makanan sehari-hari para perawat. Bahkan di daerah terpencil masih ditemukan perawat yang hanya mendapatkan gaji Rp600,000/bulan atau malah rela tidak diberi gaji karena bekerja semata-mata atas dasar panggilan hati nurani. Rendahnya gaji perawat di Indonesia inilah yang akhirnya menyebabkan banyak perawat lulusan Indonesia bekerja di luar negeri untuk mencari penghasilan yang lebih baik. Karena itulah pemerintah Indonesia saat ini sedang mengusahakan agar para perawat Indonesia mendapatkan penghasilan minimal Rp7 juta/bulan.

3.  Guru

Pepatah yang mengatakan bahwa guru adalah pahlawan tanpa tanda jasa sekarang ini tidak dapat seratus persen diterapkan karena tingkat kebutuhan yang makin meningkat demi kelangsungan hidup guru dan keluarganya. Profesi ini sangat vital karena berkat merekalah generasi muda yang cerdas dapat tercipta, namun sayangnya profesi ini masih kurang dihargai di Indonesia. Untuk wilayah DKI Jakarta, guru yang berstatus PNS dengan masa kerja di atas 2 tahun dapat memperoleh gaji Rp6,000,000/bulan, tetapi guru di daerah terpencil atau guru honorer sudah sangat beruntung jika dapat memperoleh gaji sebesar Rp2,000,000/bulan. Rata-rata gaji guru di Indonesia masih kalah jauh dibandingkan dengan gaji guru di Singapura atau Jepang yang dapat mencapai nominal 40 juta rupiah/bulan.

4.  Reporter

Berkat profesi inilah kita dapat memperoleh update berbagai macam peristiwa yang terjadi di sekeliling kita, tapi tahukah Anda gaji rata-rata jurnalis khususnya reporter di Indonesia? Jika dilihat dari besarnya pengeluaran untuk perusahaan media besar seperti Tempo dan Jawa Pos, mereka hanya mengeluarkan tidak lebih dari 15% untuk gaji karyawan. Sehingga wajar jika ditemukan gaji para reporter khususnya yang pemula hanya berkisar Rp2 juta saja dengan jam kerja yang tidak fleksibel. Di tahun 2015 ini, Aliansi Jurnalis Independen (AJI) Jakarta menetapkan standar gaji jurnalis khususnya reporter sebesar Rp5.7 juta/bulan. Hal ini tentu merupakan kabar baik pagi para reporter karena setidaknya upah mereka kini di atas UMR dan mereka dapat hidup lebih layak dari sebelumnya.

5.  Hakim

Profesi sebagai hakim cukup vital di sebuah negara karena di tangan merekalah terdapat keputusan mengenai bersalah atau tidaknya terdakwa sebuah kasus kriminal. Sayangnya, profesi ini juga seringkali tersangkut masalah korupsi. Hal ini kemungkinan besar disebabkan oleh penghasilan pokok hakim agung di Indonesia yang hanya sebesar Rp10-15 juta/bulan sedangkan tanggung jawab yang dipikulnya sangatlah besar, yang kadang bahkan menyangkut hidup dan mati seseorang. Idealnya, di negara maju gaji untuk hakim agung berkisar di angka 200 juta rupiah.

https://www.aturduit.com/articles/lima-profesi-vital-bergaji-rendah-di-indonesia/?utm_source=facebook&utm_medium=promoted-post&utm_campaign=lima-profesi-vital-bergaji-rendah-di-indonesia